ARTHUR DUCOURAU
Enseignant en Activité Physique Adaptée

 

- Activité physique adaptée aux pathologies

- Prévention du risque de blessure

- Renforcement musculaire

- Réhabilitation à l'exercice physique

À PROPOS DES APA

L'Activité Physique Adaptée s'adapte au besoin du pratiquant en travaillant sur les composantes de santé (équilibre, endurance, coordination des membres, souplesse, renforcement musculaire, orientation spatio-temporelle) visant à améliorer un ou plusieurs aspects de la condition physique par le biais d'exercices ciblés.

La pratique régulière d'une activité physique permet d'entretenir sa condition physique, de garder une tonicité musculaire, de la souplesse et l’équilibre. Elle permet de prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète, certains cancers, l’ostéoporose et les fractures, et contribue au bien-être mental.

 

Important !

Les personnes atteintes d’une ALD (affection de longue durée) peuvent se voir prescrire une activité physique adaptée à leur pathologie, à leurs capacités physiques et à leur risque médical par leur médecin traitant. L’activité physique est bénéfique pour la santé de tous mais aussi pour les personnes souffrant d’une maladie chronique.

 
Downward Dog
QUI SUIS JE ?

Arthur Ducourau

 

Obtention de la licence 3 option activité physique adapté en 2013.

Enseignant A.P.A. depuis 2013

Chef cuisinier du restaurant la Jeune Garde entre 2019 et 2021.

MON PROJET : Le sport et la cuisine au service de votre santé

C'est lors de mes études à la faculté des sciences du sport et de mon travail d'enseignant APA. dans des instituts médicaux éducatifs que j'ai développé la capacité de concevoir, coconstruire et planifier un programme d'activité physique individualisé et pertinent qui soit adapté à l'état de santé de chacun.

La santé a toujours été au centre de mes préoccupations et c'est dans ce but que j'entreprends en 2018 des études de cuisine pour apprendre à cuisiner de façon saine. C'est avec un immense plaisir que je vous propose des cours d'activité physique adaptée et individualisés à domicile, en extérieur ou en structure.

Je propose également un cours de cuisine à domicile. Le but n'étant pas de conseiller quoi manger mais d'apprendre à cuisiner les produits frais de façon simple afin d'en tirer le maximum de bienfaits.

Merci pour votre envoi !

99, rue Joséphine, 33300 Bordeaux, France

Tel : 06 72 85 87 40

arthur.ducourau@wanadoo.fr

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